KBT-Mottagning Yvonne Hellström Leg. Psykoterapeut Socionom KBT Mindfulness MediYoga

KBT

KBT utvecklades av professor Aaron T Beck på 1960-talet som en strukturerad korttidsterapi för deprimerade men idag kan en kognitiv terapis längd variera mellan några sessioner upp till flera års terapi beroende på problematik.

Mindfulness

Mindfulness är ett sätt att ta hand om sig själv, lära känna sig själv, sina egna behov, att tidigt lära sig att känna igen signaler på för höga nivåer av stress som t ex ökad muskelspänning, oro i magen eller rastlöshet och försöka minska stressnivån.

Onlinekurs Mindfulness

Mindfulness i grupp med inslag av KBT & MediYoga. 6 tillfällen á 1 timme.

Nya grupper startar löpande! För mer information eller anmälan, kontakta Kbt-Mottagning Yvonne Hellström.

KBT-Mottagning

kbt stockholm yvonne hellström leg psykoterapeut certifierad schematerapeut socionom mindfulness (mbsr) terapeut lärare mediyoga erbjuder behandling depression utmattningsdepression ångest panikångest social fobi stressrelaterad ohälsa relationsproblem parsamtal stöd krissamtal konflikthantering enskilt grupp handledning chefshandledning coaching rehabilitering mindfulness medicinsk yoga