Yvonne Hellström

  • Leg psykoterapeut KBT

  • Schematerapeut

  • Socionom

  • Gruppledare Mindfulness (MBSR)

  • Lärare i MediYoga

Sedan 1998 har jag arbetat som kurator och psykoterapeut inom primärvård både som anställd och i egen regi. Från och med 2010 arbetar jag helt i egen regi. Mina uppdragsgivare är privatpersoner, landsting, kommuner samt företag. Jag har arbetat som projektledare för ett rehabiliteringsprojekt, som kurator inom smärtrehabilitering samt som beteendevetare inom företagshälsovård. Mina arbetsuppgifter har sedan 1998 varit KBT, stöd- och krissamtal, parterapi, rehabilitering, konflikthantering, stresshantering både individuellt och i grupp, individuell handledning och coaching samt  grupp- och chefshandledning.

Jag är handledare i MBSR sedan 2009 och har därefter kontinuerligt haft kurser i mindfulness. Jag är lärare i mediyoga från och med 2015.

Genom åren har jag arbetat mycket med stress- och stressrelaterad ohälsa och med ångest, panikångest samt depression och utmattningsdepression främst enskilt men även i grupp. Min erfarenhet är att Mindfulness och MediYoga är ett utmärkt komplement till den Kognitiva Beteendeinriktade Terapin.

En kontakt kan se ut på olika sätt och vara lång eller kort beroende på problematik. Första sessionen är ett bedömningssamtal. Du får berätta vad du behöver hjälp med. Därefter gör vi en planering tillsammans. Om du har ett specifikt problem kan det räcka med ett eller några samtal med en eller flera veckors mellanrum. En kbt-behandling kräver i regel att vi träffas varje vecka speciellt i början av terapin för att hålla förändringsprocessen igång.

Jag har alltid ett kognitivt förhållningssätt oavsett problematik vilket bl a innebär att jag bidrar med den psykologiska kunskapen, du är expert på dig själv och psykoterapin/samtalen blir ett samarbetsprojekt mellan oss.

Jag erbjuder KBT behandling vid;

  • Depression / utmattningsdepression

  • Ångest / panikångest

  • Stressrelaterad ohälsa

  • Relationsproblem

  • Parsamtal

  • Stöd- och krissamtal

  • Chefshandledning

  • Coaching

  • Rehabilitering

Du är varmt välkommen att höra av dig om du har några frågor eller vill  boka en tid!